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团体疗法的好处

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通过 杰米·P

发布时间:2020年12月6日


团体疗法可能不如传统的一对一疗法众所周知,但是团体疗法肯定会越来越受欢迎。团体盛京棋牌网涉及具有共同点的人,例如精神障碍。这些人在一个或多个训练有素的盛京棋牌网师的领导下会面。

说话和 各种盛京棋牌网活动 在小组盛京棋牌网会议期间被用来帮助找到应对生活压力源的方法,并创建积极的工具来应对小组旨在解决的任何疾病。

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取决于什么 精神健康障碍 和一个人可能会经历的资源,他们可能会发现集体疗法与传统的一对一疗法同等有益。 [1]

但是,对于绝大多数人来说,最好将其用作辅助支持,而不是将其作为一个人正在接受的唯一疗法。

这是因为尽管集体疗法无可否认可以以其他人无法提供的同伴支持,但在处理正在讨论的话题范围之外的个人斗争方面也受到限制。

例如,虽然您可以在小组会议期间讨论个人问题(例如,学校或工作压力等),但主要重点将放在小组旨在解决的混乱上。

在由于财务或时间限制而无法进行一对一盛京棋牌网的情况下,尽管大多数小组负责人都会鼓励小组盛京棋牌网,但小组盛京棋牌网仍会有所帮助 如果他们认为有帮助,可以进行个别盛京棋牌网.

科学怎么说

与一群生活在相似生活环境中的人共同找到的共同点可以使分享和盛京棋牌网变得更加容易。

研究表明,集体疗法无疑有助于解决诸如 焦虑, 双极, 萧条物质使用障碍等等。

根据研究,与多个领导者共同主持的小组盛京棋牌网会议往往会受益更大。一个以上的人可以使每个人都有被听到的感觉。

由一群以上受过训练的盛京棋牌网师领导的人群中,追踪人群的病情进展和非言语症状更为容易。

在会议上期待什么

尽管每个小组都有自己独特的政策和出勤规则,但也有很多,例如 12步程序 每次会议遵循通用模式。

由于Covid-19,许多团体盛京棋牌网会议目前正在使用视频电话会议和文本论坛等远程医疗服务进行。

您必须分享吗?

要求大多数人向其他人做一个简短的自我介绍,但是没有强制共享。积极鼓励积极参与,并将提供最大的利益。

但是,在不舒服的时候让人们共享会适得其反,因此大多数盛京棋牌网领导者都知道何时召集参加者共享以及何时让他们从那里聆听获得支持。

有多少人在那里?

小组的人数不限,但通常在4至15人之间。 2020年,大多数会议都转移到了网上 这给领导者的出勤挑战带来了挑战,因为某些在线格式仅允许每个共享房间有一定数量。

总体而言,这导致小组人数减少,既使盛京棋牌网师更容易跟踪所有人,也由于技术上的限制。

如果您不喜欢该小组怎么办?

并非每个人都适合每个组,这没关系。如果您居住在中型或较大城市中,那么很可能会有多个群体可供选择。

并非所有的盛京棋牌网师和客户组合都将是有益的,这可能会导致一种特定的小组形式或参加者会增加您的压力。

在那些情况下,最好在同一地区搜索同一疾病的另一组。

通常,您可以找到周末的小组,而平日的其他小组则由不同的个人领导,这将使您有机会尝试新的小组而不会放弃。

如果您没有得到所需的帮助,不要灰心需要搬到新的小组。

团体疗法的常见类型

尽管每个盛京棋牌网师都会准确决定他们的小组如何运作,但在全球范围内开展了几种类型的社区计划,并且很少会改变其尝试和真实的形式。它们包括以下内容。

在住宅设施中

小组会议期间 住院盛京棋牌网 激光聚焦于疾病,以确保每个成员都能听到并获得积极的结果。

这必然是一项短期计划,因为住院设施不是永久性的,通常只能持续数周至数月。

在这段时间内,同时使用了团体疗法和一对一疗法。有时,集体疗法会为感觉平等的同龄人带来最佳效果。

12步程序

有些团体遵循以下原则 12步程序 从饮食失调到赌博成瘾,焦虑和药物滥用等几乎所有事物。

尽管不需要信仰,但这些人也倾向于以精神能力解决个人福祉,从而在方法上更加全面。

关于12步小组的妙处在于它们在不同会议之间的普遍性和相似性,因此您始终知道会发生什么。

当涉及到对人体的研究时,结果截然不同 12个步骤的程序的有效性 即使整体上对于盛京棋牌网特定疾病也很有益。

例如,使用集体疗法盛京棋牌网药物滥用疾病已被证明具有不同的结果。参加会议的次数与成功的清醒直接相关。

社区支持

当社区发现自己需要某些疾病的额外支持时,则可以由个体盛京棋牌网师或组织发起团体盛京棋牌网会议来帮助满足这一需求。

团体疗法的主要好处

团体盛京棋牌网可以通过多种方法来改善一个人的视线并降低他们患其他疾病的危险因素。它可以帮助您恢复,康复和对抗孤独感。以下是一些主要好处。

问责制

对您的进度和行动负责是恢复中的有力工具。集体疗法使人们产生了责任感,而不会因面对来自相同人群的相同反应而产生额外压力 家人或朋友.

值得一听的地方

有证据表明,听到同龄人的盛京棋牌网鼓励和建议比同等信息更容易吸收 由盛京棋牌网师提供.

我们本能地对与我们处于同一水平的人产生更大的信任。与我们认识的其他人在与自己的疾病苦苦挣扎的斗争中具有相同的想法和感受时,与他们分享时减少了耻辱和耻辱。

多元化

大多数人群的年龄,性别,收入水平和其他人口差异都很大。这种多样性使每个人的情况都有更强的眼光,可以帮助改变特定的消极思想模式。

患有相同疾病但被迫以全新方式应对的人的听力也可以帮助提供有关健康应对机制的新思路。

康复后护理

对于参加住宅盛京棋牌网设施的人们来说,过渡到现实世界可能会感到不舒服,不舒服并且充满触发因素。一群正在经历相同情况的人会有所帮助,并且可以让您高枕无忧。

不孤单的感觉是团体盛京棋牌网如此成功的重要原因。您将为自己的作为和不作为负责,但您还将让小组庆祝您的成功并鼓励您度过艰难的时期。

积极的社会互动

不少疾病导致与他人互动的问题。 团体疗法 是找出没有压力的,与他人建立社交关系的好方法。

对于那些因与他人相处而感到焦虑的人,进行例行的积极的社交互动是极好的暴露疗法。

积极参与的重要性

研究证明,积极参加小组盛京棋牌网会议的人在以后的盛京棋牌网和实际情况中降低了压力反应。

可以肯定的是,积极参加集体疗法比参加个性化护理更为重要,因为如果您不愿意分享,盛京棋牌网师领导和其他成员将无法评估您的进步和需求。建立社会联系也更加困难。

在过程尚不熟悉的前几次会议中,作为被动参与者可能会很有用。尽管如此,进展可能会停滞不前,而个人对演讲和旨在帮助开发新技能和改变对疾病认识的活动的贡献就不会增加。

小组参与也是提高您就疑难杂症进行交流的能力的绝佳方法,这可以使其他同时盛京棋牌网受益。

参与并不总是意味着讲述您的整个人生故事。可能是对别人分享的东西给予鼓励或不同的看法。



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通过 杰米·P

杰米(Jamie)是许多成瘾和康复出版物的作家。杰米本人正在康复中。他特别喜欢写有关他在冥想,宗教和整体疗法方面的经验的文章。