康复4成瘾
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康复4成瘾

如果您想遏制酗酒,那么您绝对需要接受禁欲。您可以简单地减少饮酒的想法是行不通的。近一个世纪以来,医学专家得出的结论是,控制饮酒的唯一有效方法就是完全停止饮酒。

停止喝酒说起来容易做起来难。仅仅意志力不足以确保您的恢复之旅。相反,绝大多数受酒精中毒影响的人将需要专业的成瘾治疗。投资治疗的好处是显而易见的。

通过停止饮酒,您将改善生活的各个方面。该领域最明显的两个好处是,您将大大改善自己的健康状况以及与他人的关系。

戒酒后对身体的正面影响

当您停止喝酒时,您的身体健康将会大大改善。酒精是一种毒素,会对与其接触的器官产生负面影响,最重要的是影响肝脏和大脑。当您停止喝酒时,大脑和肝脏将开始自我修复。

即使您是中度饮酒者,停止饮酒也会从许多方面使您的健康受益。伦敦皇家自由医院的研究人员发现,当中度饮酒者完全停止饮酒一个月后,这些人将从降低的血压和胆固醇中受益。

参与者也减轻了大约1-2公斤的体重。血液测试表明,参与者患2型糖尿病的风险降低了约25%。

对于与酗酒和酗酒作斗争的人们来说,戒酒对健康的好处将是巨大的。如果您患有酒精中毒,则必须考虑进行 医疗辅助排毒 在您停止喝酒之前。

这是因为当您停止饮酒时,您可能会遇到一系列戒断症状。这些戒断症状中有许多令人非常不适,甚至有可能致命。

正在接受排毒 酒精康复诊所 如果您患有酒精中毒,这是最安全的戒酒方式。在排毒期间,您会获得专门的药物治疗,该药物可以缓解戒酒症状。

是否可以停止单独饮酒?

的确,一小部分人无需任何专业治疗就可以停止戒酒。但是,这些人是例外,而不是规则。

事实是,酒精是最容易上瘾的药物之一。研究证明,停止使用可卡因和海洛因等所谓的“较难”药物比酒精更容易。

如果您严重沉迷于酒精,那么戒酒的一种更有效的方法是寻求专业帮助。如果您坚持在没有专业帮助的情况下停车,那么至少应向所有与您亲近的人宣布这一意图。这样做将有助于巩固您停止饮酒的目标。

用这种方式来追究自己的责任会产生心理上的影响,因为我们人类希望与我们向亲人表达的意图保持一致。

我该如何帮助酒精中毒者戒酒?

如果您所爱的人患有酒精中毒,请知道他或她是 患病。酒精中毒绝不能受到侮辱,您绝不能试图将这种疾病等同于性爱缺陷或道德上的失落代表您所爱的人。

同样重要的是要知道,您所爱的人会为戒酒而奋斗,因为他或她的生活在很大程度上取决于他们的饮酒。

最初,您必须尝试鼓励亲人克服否认。交流技巧开始发挥作用,重要的是不要让您所爱的人感到沮丧。

您必须以一种可以传达情况的严重性的方式来表达对亲人饮酒的担忧,但不要屈服或屈服。

在您所爱的人陶醉时传达您的担忧绝不是一个好主意。相反,请等您所爱的人完全清醒之后再讨论这些问题。在进行非正式干预时,务必确保亲人保持镇定。如果您所爱的人生气,请考虑将谈话推迟到另一时间。

如果您所爱的人能够接受存在的问题,那么就知道您已经取得了坚实的进步。克服否认可能是征服酗酒者最难的里程碑。毕竟,鉴于这个不幸和不公平的标签上经常出现的污名,谁真正想将其标识为“酒精饮料”。

避免使用“酒精”一词,因为与此词相关的负面联系。相反,请强调酗酒是一种需要治疗的疾病,以表示担忧。

如果您觉得缺乏以这种方式传达您的担忧的能力,那么另一种选择是上演 专业干预。只需支付适度的费用,专业的干预专家便会前往您家进行干预。

您将能够讨论自己所爱的人的饮酒如何以一种平静而可控的方式对您各自的生活产生负面影响。介入医师还将帮助您所爱的人了解所提供的各种治疗选择。

要预订本地干预人员,请立即与Rehab 4 Addiction联系 0800 140 4690.

酒精排毒需要多长时间?

在7-14天的时间内进行了医疗辅助排毒。戒酒的确切时间取决于您对酒瘾的严重程度。酒精中毒是一种频谱疾病,这意味着戒断症状的严重程度因人而异。

一旦开始戒酒,您将在最后喝酒后的前5-7个小时内出现戒断症状。幸运的是,戒酒诊所将为您开具可以大大减轻这些症状严重程度的药物。

戒断症状的严重程度从轻度,中度和重度不等。如果您的戒断症状很严重,与仅遭受轻度戒断症状的同龄人相比,您将获得更大剂量的药物治疗。

戒酒的感觉

如果您是中度饮酒者,那么停止饮酒将以多种方式使您的生活受益。您会觉得自己的生产力更高,更健康,肤色也会得到改善。

当您停止饮酒时,您会发现一些好处,包括:

  • 改善睡眠
  • 更多能量
  • 改善肤色
  • 减肥
  • 改善与亲人的关系

如果您患有酒精中毒,则必须谨慎戒酒,因为您很可能会出现戒断症状。最严重的戒断症状之一是Deli妄症(DT)。

DT的症状包括剧烈晃动,出汗和高温。您可能还开始经历妄想症。在某些情况下,由于这种情况引起的心脏不规则,DT可能致命。

为什么排毒时需要专业护理?

如果您患有酒精中毒或酗酒,那么戒断症状的出现可能会导致饮酒停止。如果未经医疗专业人员治疗,则其中某些症状可能会危及生命。因此,在专门的酒精康复诊所寻求医疗护理是进行酒精排毒的最佳可能环境。参加康复训练还可以保护您免受可能导致复发的诱惑。

常见的自助技术

对于某些人来说,可能无法进行康复。如果您的职责不能由其他人来管理,例如托儿职责,则可能是这种情况。如果是这种情况,那么您可能根本就没有选择进行康复的选择。

在这种情况下,请务必向您的初级保健信托基金寻求建议。这通常是您当地的GP或NHS步入式中心。您的全科医生可能会将您转介给当地的酒精行动小组。您的家庭医生可能会建议您逐渐减少缓慢饮酒的量,以免出现戒断症状。

长期戒酒

如果您长期酗酒,那么您可能可以停止饮酒几个月,然后恢复适度负责任的饮酒。但是,如果您患有酒精中毒,则戒酒是唯一可行的选择。没有已知的酗酒疗法。您只能希望通过完全停止饮酒来阻止这种疾病。

对于许多人来说,戒酒者(AA)提供了几乎有保证的长期康复途径。这是因为机管局结合了行之有效的结构(称为12个步骤)与高效的赞助和相互支持网络,这些人绝对致力于自己和他人的康复。但是,也可以不用AA来戒酒。

许多人通过去酒精康复诊所来戒掉没有AA的酒精。在这里,您将从不遵循12步模型的循证治疗中受益。康复从排毒开始。在排毒期间,您将获得药物以缓解戒断症状。

您可能会得到的药物包括双硫仑,纳美芬,阿坎酸和纳曲酮。您还将受益于旨在解决酗酒心理方面的咨询和治疗。

排毒与康复相结合最有效。虽然排毒可以在短短的5到7天内完成,但您应该期望在康复诊所内总共停留至少28天才能完成全面康复。排毒可以安全地戒除酗酒的身体方面,而康复则可以解决成瘾的潜在心理原因。

康复诊所为此目的采用了高效且循证的治疗方法。康复诊所通常实行的示例治疗包括整体疗法,动机增强疗法,认知行为疗法和心理治疗疗法。

大多数康复诊所都提供基于禁欲的治疗。从酗酒中完全康复意味着您将来甚至无法重度适度饮酒,因为这样做可能会导致全面复发。

一旦开始恢复,您将需要努力工作,以免一生复发。这通常需要参加由AA和SMART Recovery运营的相互支持小组,同时避免可能会复发的人员和地点。

戒酒以适应生活

一旦停止喝酒,就无法简单地“定下来并忘记”自己的康复情况。相反,您将必须在余生中积极致力于恢复目标。对于那些从酒精中毒中恢复过来的人来说,复发的威胁永远不会太遥远。

这意味着您将必须采取措施,尽可能避免“复发的诱因”,尤其是恢复的第一两年。

如果您不熟悉康复,则必须“学习”如何戒酒。酒精可能会影响您的生活。逻辑上假设,去除酒精后,您生活中的许多区域都会遭受连锁反应。

重要的是要用积极的事件和人来充实自己的生活。您应该设定目标以取得积极成果。这样做将使您体验一种成就感,而当您的生活受到酗酒的异想天开时,这是不可能的。

通常建议那些刚康复的人“一次服用一天。”匿名匿名联合创始人比尔·威尔逊曾经说过:“我可以做24小时的事情,如果我必须坚持下去,这将对我有帮助。整个人生。”

您还需要学习对自己的疾病保持开放和诚实。当您参加有酒精的活动时,这样做会为您提供帮助。与朋友和同事交流您的病情将有助于他们理解为什么您不喝酒。传达这一事实也将阻止人们强迫您喝酒。

首先,坦诚面对自己的疾病绝非易事,但随着时间的流逝,您交流疾病的能力将会提高。执行此操作的能力是避免复发的关键,因为您不太可能避免无限期饮酒。

与了解成瘾疾病的人建立新的关系很重要。也许最简单的方法是参加由SMART Recovery和Alcoholics Anonymous运营的本地互助小组。参加这些会议的人将了解成瘾的疾病,因为这是他们自己造成的。

喝酒时可能会忽略的另一个重要方面是运动和营养。两者对您的整体健康都很重要。通过良好的运动和饮食,您的身心健康都会得到改善。您会看起来更好,感觉更好,结果您的信心就会提高。

参与当地活动也可以防止复发的冲动。我们向刚起步的人推荐的示例活动包括散步,游泳,骑自行车,冥想和瑜伽。

所有这些活动都提供了足够的精力,可以长期持续发展,同时也为那些由于饮酒而多年没有从事任何活动的人提供了急需的精神和身体动力。

如果您不能进行体育锻炼,那么可能是一项不需要大量体育锻炼的爱好,那是个好主意。很好的例子包括摄影,集邮,观鸟,绘画和手工艺品。

我有哪些治疗选择?

认识到酒精中毒的症状后,最好立即寻求治疗。延迟治疗可能会致命。许多人意外地死于酗酒。

您低估了喝过量酒精的危险。许多遭受酒精中毒困扰的人会推迟治疗,直到他们跌倒谷底。这种做法是绝对危险的,应不惜一切代价避免。

相反,在为时已晚之前寻求戒毒治疗。如果您觉得自己无法控制饮酒,那么现在是时候寻求治疗了。您可以通过今天联系我们的免费帮助热线找到您的饮酒选择 0800 140 4690.

住院酒精康复诊所最好满足您的治疗需求。您可以通过门诊计划在更长的时间内继续治疗。您在住宅诊所所需的时间取决于成瘾的严重程度以及您遇到的任何可能的双重诊断问题。