康复4成瘾
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康复4成瘾

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支持会议(如戒酒者协会(AA))和其他类似的12步计划是使人们在滥用药物或康复中苦苦挣扎的人们找到理解和支持环境的一种方式。

使它与其他盛京棋牌网方法区分开的主要方面之一是高度结构化的,可以应用于各种成瘾。这种多功能性使其成为人们理想的资源,因为他们可能由于财务不稳定而无法获得支持。

它可以在社区中免费使用,是个人与熟悉其经历的人们分享痛苦,成功,奋斗和目标的安全空间。

遵循以下12步程序格式 酒鬼匿名 最初是由同一小组创建的。

有一些团体可以对付任何种类的成瘾,包括极端的网络迷恋,性,毒品,赌博, 饮食失调,入店行窃以及其他任何有害的习惯性行为,这些行为会对人的生活造成负面影响。

2006年和2007年的一份报告显示,参加这些会议的与会者中有45%与酒精依赖有关,而22%的人沉迷于毒品,而33%的人则经历了两者的结合。 [1]

参加12步计划的大多数人都是从更传统的盛京棋牌网途径(例如盛京棋牌网设施,个人理疗师等)定向到那里的,其中59%的人表示他们在加入本地团体之前正在接受咨询。 [4]

关于多少人使用12步疗法能够长期保持清醒尚无共识。一些消息来源称该数字高达50%,而另一些消息来源称该数字仅略高于5%。

这种差异几乎无法消除世界各地数以百万计的人认为这种盛京棋牌网有用且富有成效的事实。 [1]

通过这种集体疗法提供的结构性康复,它可以帮助许多人找到平静和决心来控制自己的未来。

12个步骤的程序如何工作以提高恢复能力

有一个包含12个步骤的程序的公认框架,该程序提供了盛京棋牌网成瘾和验证康复的结构和行之有效的方法。

可以更改确切的步骤以适应要盛京棋牌网的任何形成习惯的状况,但是它们都是非常相似的,并且受到了基于AA教授的初始步骤的启发。

这些理念通常也直接用于康复设施,因此从住院会议到门诊会议的过渡相对平稳。

除了遵循恢复准则之外,分享经验以帮助彼此度过艰难的时刻或取得成功也是十二步小组的标志。 [5]

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整体哲学

这些类型的会议采用整体的哲学方法来进行盛京棋牌网和康复,但要理解一个人的每个部分(例如,精神,身体,精神)必须保持同步并向前迈进,以保持成功的清醒。

还强调了自己之外的更高能力,可以用任何对您个人最有用的方式来解释。

这12个步骤为自省提供了一个蓝图,使您可以了解成瘾对您的生活产生负面影响的方式,同时提供了一条有用的前进道路。

原始的12个步骤

1938年为机管局撰写的原始指南 成为以下所有类似群体的指导思想。

它们包括以下12个步骤,可以更改(例如,括号中的示例)。

通常会更改“ 12个步骤”以适应该特定程序或小组正在解决的成瘾问题。

下面,我们列出了12个步骤中的每个步骤:

  1. 我们承认我们对酒精无能为力–我们的生活变得难以控制
  2. 相信一个强大于我们的力量可以使我们恢复理智
  3. 决定将我们的意志和我们的生活交给我们理解神的上帝
  4. 对自己进行了无懈可击的搜寻和道德评估
  5. 承认上帝,承认自己和他人的错误
  6. 完全准备让上帝消除所有这些品格上的缺陷
  7. 谦卑地请他消除我们的缺点
  8. 列出了我们遭受伤害的所有人的清单,并愿意对所有人进行补偿
  9. 尽可能对这些人进行直接修正,除非这样做会伤害他们或其他人
  10. 继续进行个人盘点,当我们错了时立即承认
  11. 通过祷告和冥想寻求改善我们与上帝的有意识接触,因为我们了解他,只为了解他对我们的旨意以及为实现这一目的而祷告
  12. 这些步骤使我们有了精神上的觉醒,我们试图将这一信息传达给酗酒者,并在我们的所有事务中实践这些原则

使用12步恢复方法的好处

使用12步方法的优点是它适用于 双重诊断 也一样

这使得它成为戒毒者和戒毒者中康复的少数盛京棋牌网选择之一。 精神健康障碍.

这样做的原因之一是会议的接受性,开放性气氛使人们在表达自己的挣扎时感到更安全,无论是身体上的挣扎(例如,戒断,由于滥用药物引起的疾病等)还是精神上的(例如,抑郁,焦虑或其他) 并发疾病)。 [1]

一旦康复完成,寻找一个社区来替代您在滥用某种药物时所拥有的社区可能是生活中更具挑战性的变化之一。

改变周围的人是迈向新的积极环境的第一步,您可以在其中成长和拥抱恢复。 [3]

尤其是在此时仍保持社交距离和社区封锁的时候,一个12步小组可以成为人际交流的避风港,即使它已经沦落到了在线会议上。

这种盛京棋牌网的好处之一是,它几乎可以在任何社区中找到,并且是免费的。

康复设施及其盛京棋牌网费用昂贵,大多数保险仅涵盖了最低限度的护理。

NHS仅涵盖严重病例的设施护理,即使如此,病例之间的覆盖范围也有很大差异。 [2]

大多数人负担不起获得所需帮助的高昂费用。这12个步骤的程序能够填补这一空白,并提供促进康复和恢复的资源和环境。

自从COVID-19在线12步小组的普及开始流行以来,它比以往任何时候都更容易获得所需的支持。

与大多数支持组织不同,该12步计划还为当地的成瘾者或康复者的朋友和家人举行小组会议。

在这里,亲人可以问问题,从遇到类似情况的其他人那里获得理解,以及获得有关如何最好地支持克服成瘾的人的信息。

住院患者与门诊患者

虽然理念没有改变,但是无论您是在康复机构内部还是外部参加会议,其形式都会有所不同,包括与会人数。

当一个人在住院盛京棋牌网中心的范围内参加一个12步计划时,其结构和支持就会更加明显。

除了12步盛京棋牌网之外,他们还可以使用药物和一对一盛京棋牌网。

而且,通常必须将住院会议作为盛京棋牌网计划的一部分,并且在康复期间需要参加患者会议。

在该机构完成盛京棋牌网后,您可以找到并参加12步计划的本地章节。

有些人会舒适地去不止一次,并且通常一周中有很多次和几天,以确保召开会议以容纳时间表不同的人。

这些更加放松,没有人让您参加,可以减轻压力,但是在进行这种盛京棋牌网时,坚持不懈是成功的关键之一。

即使会议不再是强制性的,但您仍然可以从遵守时间表中受益。

由于大流行,某些地区现在可能只提供有限的面对面的小组会议。

在大多数情况下,这些内容已被方便的在线版本所取代,对于一些在人群中感到焦虑的人而言,在线版本更容易参加。

这种选择很可能会持续到至少2021年下半年,因为尽管存在社会疏远规定,当地的医疗诊所仍在寻找继续支持其社区的方法。

重要的售后服务细节

善后护理对于保持清醒至关重要,而且12步程序特别适合于此,因为它们很容易在 住院和门诊选择.

大多数会议采用相同的格式和样式,因此您可以参加任何会议并获得相同的结果。 [3]

如前所述,在计划的整体有效性方面,一致性将发挥最大作用。

找借口跳过会议是重新养成不良习惯的第一步,因此制定时间表并遵守时间表可以使您在恢复中不断前进。

对您的行为负责可能是您所需要的。

像使用AA一样,您可以从小组或盛京棋牌网师那里找人担任责任合伙人,以帮助您跟上会议的进度,遵循步骤并在困难时期鼓励您。

如果遇到触发因素或其他使您警惕复发的情况,则可以参加会议以帮助您度过难关,或者与您的责任合伙人联系。 [1]

12步程序适合我吗?

对于一个人而言,奇妙的事情可能对其他人不起作用。每个人都有独特的康复旅程。各种各样的12步程序已经存在了很长时间,并且已被各种各样的人口统计学所使用。

没有尝试就无法知道您是否会对它有益,如果您不这样做,那么总会有其他盛京棋牌网选择,例如 传统辅导 和不同类型的自助小组。

参考文献

[1] //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3753023/

[2] //www.nhs.uk/live-well/healthy-body/drug-addiction-getting-help/

[3] //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1852519/

[4] //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2746426/

[5] //www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK64351/