上瘾的艺术疗法

如今，有很多 替代或补充疗法 与更传统的“说话疗法”并驾齐驱

这些包括 针刺 , 瑜珈 , 冥想 ，生物反馈和艺术疗法等。

成瘾是 复杂疾病，这会影响身心。大多数康复中心现在提供的补充疗法范围旨在反映这种复杂性。上瘾者是一群情况各异的人，不同的治疗方法对不同的人效果更好。

在本文中，我们将专注于艺术疗法，这是康复疗法和康复疗法提供的最常见补充疗法之一。 药物治疗方案。

辅助疗法（如艺术疗法）与 CBT , 团体辅导 和一个 全排毒。 这类疗法带来了一些与表格略有不同的东西，研究表明，它们可以有效地帮助康复。

什么是艺术疗法？

英国艺术治疗师协会（BAAT）表示，艺术疗法是“一种心理疗法，将艺术媒体作为其主要的表达和交流方式。” [1] 艺术疗法不仅可以表达困难的情绪或情感，还可以使康复者通过艺术表达自己的情感。

对于那些努力寻找单词描述经历的人来说，这可能是非常宝贵的，这些经历可能仍然是非常原始和创伤性的。上瘾会使人流连忘返，而在集体场合中，很难克服那种经历可能带来的羞耻或尴尬感。

艺术疗法是一个笼统的术语，包含了许多不同的分支和思想流派。根据BAAT的说法，其中包括“基于心理教育，正念和心理化的治疗，针对同情心的认知分析疗法以及与社会互动的实践。” [2]

因此，在谈论艺术疗法时，我们实际上是在谈论围绕艺术创作作为解决问题的手段的非常广泛的技术。

艺术疗法的类型

在本节中，我们讨论艺术疗法的一些主要类型。

美术疗法并不仅限于绘画或绘画：雕刻是美术疗法中另一种常见的艺术表现形式。其他艺术形式，例如诗歌和舞蹈，也可以归类为“艺术疗法”。

但是，艺术疗法中使用的主要艺术是绘画，因为它们是最简单，最易使用的艺术。可及性是艺术疗法中的一项重要素质，因为并非所有康复者都具有艺术技能或经验。

艺术疗法的三种主要方法如下：

• 格式塔 –通过这种方法，处于康复状态的人会尝试创作出反映其当前情绪和情绪状态的艺术品。然后，治疗师可以将其用作讨论的跳板
• 主动想象力 –该方法与格式塔方法不同，因为患者不会尝试在艺术品中表达当前的感受。取而代之的是，他们简单地画自己喜欢的东西或想到的任何东西，而治疗师则看着并问问题。这些问题旨在将艺术品与康复中的瘾君子可能具有的感受或经验联系起来
• 第三手 –在这种方法中，治疗师在患者指导下进行绘画或绘画。此方法最适合于恢复对艺术能力没有信心的成瘾者，或者尚未达到可以在没有大量帮助的情况下在艺术品中表达自己的感觉的阶段的成瘾者

艺术疗法的其他形式包括“事故图”，即在特定时期发生的特定事故的图或绘画。 瘾 。还有“压力绘画”，可以减轻压力。创建艺术期刊，并进行雕刻。 [3]

在典型的艺术疗法课程中会发生什么？

如上所述，艺术疗法课程可以采取许多不同的途径。但是，总结一下“典型”的艺术疗法可能会有所帮助。

首先，每次艺术疗法课程都需要合格的艺术治疗师。通常是与心理学相关的领域，具有与该学科相关领域的大学学历（例如硕士学位）的人，再加上在艺术方面的经验或培训。由于艺术疗法的固有性质，因此治疗师在这些领域必须具有足够的资格至关重要。

艺术疗法课程可以持续一个小时到几个小时不等。大多数艺术疗法会议都是小组会议，而这些会议往往时间较长。

艺术治疗课程通常会从一些讨论开始。在小组讨论中，治疗师可以通过概述会议目的或正在使用的技术（例如格式塔，主动想象力或第三手技术）来开始讨论。

艺术品完成后，治疗师通常会向康复中的瘾君子问一些问题。这些可能包括：

• 您想在这幅作品中传达什么感受？
• 您想给这张艺术品起什么名字？
• 这件艺术品是否使您对上瘾和康复有新的想法？
• 绘画该艺术品是否使您感到任何新的情绪？如果是这样，那是什么？
• 制作这张艺术品时，您是否想到任何特别的回忆？

在小组设置中，小组的不同成员之间可能还会进行一些讨论。这些对话为艺术疗法的治疗方面提供了另一个维度。

在会议结束时，治疗师可能会保留在会议期间创建的任何艺术品以进行保管。如果康复的成瘾者希望保留它们，通常可以在治疗过程的最后将它们收集起来。

艺术疗法有哪些科学依据？

关于艺术疗法对成瘾的影响已有许多科学研究。一般来说，科学共识是艺术疗法可以对康复产生多种积极影响。

仅举几个例子，Cox and Price的这项研究得出的结论是，艺术疗法可以有效地突破否认，尤其是在青少年滥用药物者中。 [4]

Elizabeth Holt和Donna H. Kaiser的另一项研究发现，艺术疗法鼓励患者开始积极地改变生活。 [5]

科学界广泛支持将艺术疗法作为成瘾治疗的一种形式这一事实表明，在所有可用的补充和替代疗法中，艺术疗法值得考虑。它当然是最常见的之一。有36.8％的计划提供艺术疗法，相比之下，提供针灸的计划为8.8％，有催眠疗法的为3.3％。 [6]

美术疗法有什么好处？

艺术疗法有很多好处，本文已经介绍了其中的一些优点。但是，出于完整性考虑，以下是主要列表：

• 它可以表达复杂的感觉
• 它使恢复中的瘾君子重新发现（甚至第一次发现）他们的创造力
• 它不仅对康复中的瘾君子有用，而且对治疗师也很有用，他们可能比起传统的谈话疗法，从艺术品中更好地了解瘾君子的情绪状态
• 它可以培养自豪感，并在拥护这种技术的人中取得成就感
• 它为正在康复的上瘾者提供了一种表达方式，有些人发现这种表达方式比言语容易
• 它通过一种疗法促进表达自由，使人们能够创造性地表达自己，而不必担心判断
• 它讲授了一种可以在治疗之外实践的技能，可促进持续恢复并提供防止复发的附加保护层
• 许多康复的成瘾者报告说艺术疗法具有镇静作用。它可以在压力或焦虑时使用，以消除这些负面情绪

艺术疗法作为集体疗法的一种形式

一般来说，艺术疗法是成群发生的。这加强了正在共同接受治疗的康复成瘾者之间的联系。

正如艾莉森·哈汀（Alison Hawtin）所说，团体艺术疗法“为您提供了一对一的不同体验，因为团体创造并提供了自己独特的动力。” [7]

尽管有些人可能不太愿意在小组环境中分享自己的感受，但小组也可以是一个令人难以置信的支持环境，鼓励人们大声疾呼。

这种支持性环境的关键是每个人都在一起经历同一件事的想法。尽管人们的情况显然有所不同，但每个人都患有相同的疾病，这产生了治疗师应培养的团结感。所有这些都增加了集体艺术疗法所提供的“独特动力”。

艺术疗法如何纳入成瘾治疗？

艺术疗法应该只是更广泛的治疗方案中的一个组成部分。这可能是非常有益的，但是为了使恢复健康的上瘾者真正感受到这些好处，他们需要进行排毒，接受某种谈话治疗，并且还可能需要进行小组咨询。

艺术疗法与这些其他形式的疗法的作用应该是处理与成瘾息息相关的一些较压抑和难以讨论的感觉或记忆。

这就是为什么艺术治疗师在进行艺术治疗时需要真正专注于康复中的成瘾者，以便确定他们的艺术在表达什么。

经常使成瘾与其他疾病配对，例如 萧条 , 焦虑 或创伤后应激障碍（PTSD）。如果康复中的成瘾者正遭受其他疾病的折磨，他们可能没有意识到这些疾病。

艺术治疗师的工作之一是看他们是否可以使用患者产生的艺术品来发现诸如此类的潜在心理健康问题。

艺术疗法和12个步骤

有时有人说，艺术疗法对那些遵循“十二个步骤”的人特别有用。特别是，艺术疗法可以有效地实现第一步，即：‘1。我们承认我们对酒精无能为力-我们的生活变得难以控制。’ [8]

虽然不是每个人都使用 12个步骤，而且除了酒精以外，还有其他许多人滥用的物质，与“十二个步骤”进行比较仍然很有用。这表明艺术疗法可以很好地帮助人们适应成瘾。因此，它在治疗过程中起着重要作用。

参考文献

[1] //www.baat.org/About-Art-Therapy

[2] //www.baat.org/About-Art-Therapy

[3] //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4268880/

[4] //psycnet.apa.org/record/1991-13651-001

[5] //www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0197455609000707

[6] //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4268880/

[7] http://www.alisonhawtin.com/new-page-2

[8] //www.alcoholics-anonymous.org.uk/about-aa/the-12-steps-of-aa